Сравнить продукты Ячмень и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+75.6%
Содержит
больше
Магний
+166%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+322.4%
Содержит
больше
Цинк
+149.5%
Содержит
больше
Медь
+120.4%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+75.6%
Содержит
больше
Магний
+166%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+322.4%
Содержит
больше
Цинк
+149.5%
Содержит
больше
Медь
+120.4%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+253%
Содержит
больше
Витамин B2
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Содержит
больше
Витамин A
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+253%
Содержит
больше
Витамин B2
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+222.5%
Содержит
больше
Жиры
+253.8%
Содержит
больше
Углеводы
+270%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Вода
+693.8%
Содержит
больше
Белки
+222.5%
Содержит
больше
Жиры
+253.8%
Содержит
больше
Углеводы
+270%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Вода
+693.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 17.06g |
|
|
| Белки | 12.48g | 3.87g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.65g |
|
| Углеводы | 73.48g | 19.86g |
|
| Калорийность | 354kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 17.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 33mg | 49mg |
|
| Железо | 3.6mg | 2.05mg |
|
| Магний | 133mg | 50mg |
|
| Фосфор | 264mg | 120mg |
|
| Калий | 452mg | 107mg |
|
| Натрий | 12mg | 8mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 2.86mg |
|
| Селен | 37.7µg |
|
|
| Витамин A | 22IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 18µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
9%
Итоговая оценка минералов
110%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)