Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Тимьян

Сравнить продукты Ячмень и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +53%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20.3%
Содержит больше КальцийКальций +1127.3%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.7%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1245.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Железо 3.6mg 17.45mg 173%
Селен 37.7µg 69%
Витамин B1 0.646mg 0.048mg 50%
Кальций 33mg 405mg 37%
Витамин A 1µg 238µg 26%
Фосфор 264mg 106mg 23%
Витамин B3 4.604mg 1.824mg 17%
Углеводы 73.48g 24.45g 16%
Витамин B2 0.285mg 0.471mg 14%
Белки 12.48g 5.56g 14%
Калорийность 354kcal 101kcal 13%
Клетчатка 17.3g 14g 13%
Марганец 1.943mg 1.719mg 10%
Цинк 2.77mg 1.81mg 9%
Витамин B9 19µg 45µg 7%
Медь 0.498mg 0.555mg 6%
Магний 133mg 160mg 6%
Калий 452mg 609mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.532g 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B5 0.282mg 0.409mg 3%
Витамин B6 0.318mg 0.348mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Жиры 2.3g 1.68g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.081g 1%
Чистые углеводы 56.18g 10.45g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 12mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.482g 0.467g 0%
Триптофан 0.208mg 0.114mg 0%
Треонин 0.424mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.262mg 0%
Лизин 0.465mg 0.126mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +124.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.5%
Содержит больше ВодаВода +589.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.467g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.