Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +786.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340%
Содержит больше МедьМедь +982.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1878.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +915.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1903.1%
Содержит больше СеленСелен +9325%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +528.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +740.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Марганец 1.943mg 0.097mg 80%
Селен 37.7µg 0.4µg 68%
Клетчатка 17.3g 2.8g 58%
Витамин B1 0.646mg 0.04mg 51%
Медь 0.498mg 0.046mg 50%
Железо 3.6mg 0.25mg 42%
Фосфор 264mg 26mg 34%
Магний 133mg 15mg 28%
Цинк 2.77mg 0.14mg 24%
Белки 12.48g 0.91g 23%
Углеводы 73.48g 6.5g 22%
Витамин B3 4.604mg 1.28mg 21%
Витамин E 0.57mg 3.58mg 20%
Витамин B2 0.285mg 0.07mg 17%
Калорийность 354kcal 29kcal 16%
Витамин K 2.2µg 18.5µg 14%
Витамин B6 0.318mg 0.419mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.112g 7%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Калий 452mg 248mg 6%
Фруктоза 2.63g 3%
Жиры 2.3g 0.37g 3%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0.092g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.029g 1%
Холин 7.5mg 1%
Витамин B5 0.282mg 0.315mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 3.7g N/A
Сахар 0.8g 4.12g N/A
Натрий 12mg 3mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1030.5%
Содержит больше ДругоеДругое +334%
Содержит больше ВодаВода +871.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +917.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +889.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.