Сравнить продукты Ячмень и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+125.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+102.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+151.5%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+12.9%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+13.6%
Содержит
больше
Магний
+125.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+102.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+88.4%
Содержит
больше
Медь
+151.5%
Содержит
больше
Марганец
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+12.9%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+13.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+159.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+159.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+31.8%
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Вода
+156.7%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Содержит
больше
Углеводы
+31.8%
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Вода
+156.7%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 51.07g |
|
|
| Белки | 12.48g | 12.96g |
|
| Жиры | 2.3g | 4.27g |
|
| Углеводы | 73.48g | 55.77g |
|
| Калорийность | 354kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 0.8g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 4.7g |
|
| Кальций | 33mg | 165mg |
|
| Железо | 3.6mg | 4.09mg |
|
| Магний | 133mg | 59mg |
|
| Фосфор | 264mg | 188mg |
|
| Калий | 452mg | 223mg |
|
| Натрий | 12mg | 601mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 1.377mg |
|
| Селен | 37.7µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 86µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
38%
Итоговая оценка минералов
110%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 589mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах