Сравнить продукты Ячмень и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+264.5%
Содержит
больше
Медь
+85.1%
Содержит
больше
Марганец
+494.2%
Содержит
больше
Селен
+3041.7%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+264.5%
Содержит
больше
Медь
+85.1%
Содержит
больше
Марганец
+494.2%
Содержит
больше
Селен
+3041.7%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+408.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+773.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+313%
Содержит
больше
Витамин E
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+408.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+773.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+313%
Содержит
больше
Витамин E
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+557.1%
Содержит
больше
Углеводы
+201.8%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Содержит
больше
Вода
+596.4%
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+557.1%
Содержит
больше
Углеводы
+201.8%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Содержит
больше
Вода
+596.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+643.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+643.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 16.05g |
|
|
| Белки | 12.48g | 8.18g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.35g |
|
| Углеводы | 73.48g | 24.35g |
|
| Калорийность | 354kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 0.8g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 8.3g |
|
| Кальций | 33mg | 55mg |
|
| Железо | 3.6mg | 2.85mg |
|
| Магний | 133mg | 49mg |
|
| Фосфор | 264mg | 152mg |
|
| Калий | 452mg | 433mg |
|
| Натрий | 12mg | 3mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 0.327mg |
|
| Селен | 37.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 22IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.87mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 86µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.442mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.228mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.149g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
110%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах