Сравнить продукты Ячмень и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1078.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2236.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 339kcal |
|
| Белки | 12.48g | 21.25g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.9g |
|
| 56.18g | 47.75g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 63.25g |
|
| Магний | 133mg | 160mg |
|
| Кальций | 33mg | 160mg |
|
| Калий | 452mg | 1500mg |
|
| Железо | 3.6mg | 8.7mg |
|
| Сахар | 0.8g | 2.12g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 15.5g |
|
| Медь | 0.498mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 2.2mg |
|
| Фосфор | 264mg | 440mg |
|
| Натрий | 12mg | 9mg |
|
| Витамин A | 22IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 1mg |
|
| Селен | 37.7µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 5.6µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 444µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.387g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.612mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.592mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
60%
Итоговая оценка минералов
110%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах