Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +669.4%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +1242.4%
Содержит больше КалийКалий +194%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.7%
Содержит больше МедьМедь +167.1%
Содержит больше МарганецМарганец +556.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +498.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7340.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.291mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Черный перец DV% diff.
Марганец 1.943mg 12.753mg 470%
Витамин K 2.2µg 163.7µg 135%
Медь 0.498mg 1.33mg 92%
Железо 3.6mg 9.71mg 76%
Селен 37.7µg 4.9µg 60%
Витамин B1 0.646mg 0.108mg 45%
Кальций 33mg 443mg 41%
Клетчатка 17.3g 25.3g 32%
Калий 452mg 1329mg 26%
Витамин B5 0.282mg 1.399mg 22%
Витамин B3 4.604mg 1.143mg 22%
Фосфор 264mg 158mg 15%
Цинк 2.77mg 1.19mg 14%
Магний 133mg 171mg 9%
Витамин B2 0.285mg 0.18mg 8%
Калорийность 354kcal 251kcal 5%
Насыщенные жиры 0.482g 1.392g 4%
Белки 12.48g 10.39g 4%
Витамин E 0.57mg 1.04mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Углеводы 73.48g 63.95g 3%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B6 0.318mg 0.291mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.998g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.739g 1%
Витамин B9 19µg 17µg 1%
Жиры 2.3g 3.26g 1%
Чистые углеводы 56.18g 38.65g N/A
Сахар 0.8g 0.64g N/A
Натрий 12mg 20mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.058mg 0%
Треонин 0.424mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.848mg 1.014mg 0%
Лизин 0.465mg 0.244mg 0%
Метионин 0.24mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.446mg 0%
Валин 0.612mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +332.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.998g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.