Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.3%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +293%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2669.2%
Содержит больше МедьМедь +896%
Содержит больше ЦинкЦинк +5440%
Содержит больше ФосфорФосфор +3671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3786%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +907.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Эспрессо DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.05mg 82%
Селен 37.7µg 0µg 69%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Витамин B1 0.646mg 0.001mg 54%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Медь 0.498mg 0.05mg 50%
Железо 3.6mg 0.13mg 43%
Фосфор 264mg 7mg 37%
Белки 12.48g 0.12g 25%
Цинк 2.77mg 0.05mg 25%
Углеводы 73.48g 1.67g 24%
Витамин B6 0.318mg 0.002mg 24%
Калорийность 354kcal 9kcal 17%
Магний 133mg 80mg 13%
Калий 452mg 115mg 10%
Витамин B2 0.285mg 0.177mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.092g 7%
Витамин B5 0.282mg 0.028mg 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин E 0.57mg 0.01mg 4%
Витамин B3 4.604mg 5.207mg 4%
Жиры 2.3g 0.18g 3%
Кальций 33mg 2mg 3%
Насыщенные жиры 0.482g 0.092g 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 56.18g 1.67g N/A
Сахар 0.8g 0g N/A
Натрий 12mg 14mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +10300%
Содержит больше ЖирыЖиры +1177.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4300%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ВодаВода +936%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1104.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.