Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта

Калории  ⓘ Calories for selected serving 0 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.3 (щелочной)
TOP 75% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 25% of foods
TOP 79% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 21% of foods
TOP 94% Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 6% of foods
TOP 95% Витамин B6 ⓘHigher in Витамин B6 content than 5% of foods
TOP 95% Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 5% of foods

калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта Калории Вес
100 г 0
240 ml 0 240 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.71% 0% 1.3% 0% 0.27% 1.7% 0% 0%
Кальций: 0мг of 1,000мг 0%
Железо: 0мг of 8мг 0%
Магний: 3мг of 420мг 0.71%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 45мг of 3,400мг 1.3%
Натрий: 0мг of 2,300мг 0%
Цинк: 0.03мг of 11мг 0.27%
Медь: 0.02мг of 1мг 1.7%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0µg of 55µg 0%

Минералы - Относительный график

15 мг
TOP 96%
0.01 мг
TOP 97%
1 мг
TOP 97%
0.01 мг
TOP 98%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 1.8% 13% 0.56% 0% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg of 900µg 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 20µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.02мг of 1мг 1.8%
Витамин B2: 0.17мг of 1мг 13%
Витамин B3: 0.09мг of 16мг 0.56%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0.02мг of 1мг 1.2%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.06 мг
TOP 79%
0.01 мг
TOP 94%
0.01 мг
TOP 95%
0.03 мг
TOP 95%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

99%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
99.9 г of 2,000 г
99.9 г (5% of DV )
Другое:
0.1 г
0.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 0kcal 0% 100% N/AАпельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 0mg 0% 100% N/AМолоко
Калий 15mg 0% 96% В 9.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0mg 0% 100% N/AГовядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 97% В 28.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.01mg 0% 98% В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 0mg 0% 100% N/AБелый Хлеб
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0.01mg 1% 94% В 38 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 4% 79% В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.03mg 0% 95% В 319.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0.01mg 0% 95% В 23.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Холин 0mg 0% 100%
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 0
% дневной дозы*
0
Жиры
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0
Соль 0мг
0
Углеводы
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 0мг 0

Железо 0мг 0

Калий 15мг 0.44%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171910/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.