состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 417 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 41 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.2 (кислотный) |
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 417 | |
| 1 small | 379 | 91 г |
| 1 medium | 488 | 117 г |
| 1 large | 592 | 142 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
15мг of 15мг
98%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
4.2мг of 90мг
4.7%
Витамин B1:
0.33мг of 1мг
28%
Витамин B2:
0.19мг of 1мг
15%
Витамин B3:
2мг of 16мг
13%
Витамин B5:
0.98мг of 5мг
20%
Витамин B6:
0.4мг of 1мг
31%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
25мг of 550мг
4.6%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 8%
3.9 г of 50 г
3.9 г (8% of DV )
Жиры:
Daily Value: 39%
25.2 г of 65 г
25.2 г (39% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 15%
43.6 г of 300 г
43.6 г (15% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
24.5 г of 2,000 г
24.5 г (1% of DV )
Другое:
2.8 г
2.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.2 г
Мононенасыщенные жиры:
6.9 г
Полиненасыщенные жиры:
12 г
Типы углеводов
Крахмал:
27 г
Сахароза:
3.6 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.98 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.45 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
5.4 г
Клетчатка:
2.7 г
Другое:
35 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 417kcal | 21% | 13% |
В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.9g | 9% | 66% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25g | 39% | 10% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.4mg | 2% | 39% |
В 37.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 41g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 44g | 15% | 23% |
В 1.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Магний | 19mg | 5% | 64% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 115mg | 12% | 20% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 167mg | 5% | 67% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.78mg | 10% | 67% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 5.4g | N/A | 47% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.7g | 11% | 29% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 8% | 66% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.51mg | 5% | 68% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 27g | 11% | 90% |
В 1.7 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 158mg | 23% | 51% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 776mg | 34% | 10% |
В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 4.9mg | 33% | 37% |
В 3.4 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 5.7µg | 10% | 66% | |
| Марганец | 0.34mg | 15% | 43% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | 46% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 77% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.67mg | 4% | 74% |
В 14.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | 71% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 58% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Транс-жиры | 0.16g | N/A | 59% |
В 90.8 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Холин | 8.4mg | 2% | 87% | |
| Насыщенные жиры | 4.2g | 21% | 29% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.9g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 12g | N/A | 11% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.98g | 1% | 86% |
В 6 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 51% |
В 690 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.58g | N/A | 79% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 90% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.04g | N/A | 82% | |
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 79% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11g | N/A | 80% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 417
% дневной дозы*
39%
Жиры
25г
19%
Насыщенные жиры 4.2г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
34%
Соль 776мг
15%
Углеводы
44г
11%
Пищевые волокна
2.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3.9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
115мг
12%
Железо
0.78мг
9.8%
Калий
167мг
4.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже