Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы

состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта

Калории  ⓘ Calories for selected serving 727 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.1 (neutral)
TOP 1% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 99% of foods
TOP 1% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 99% of foods
TOP 8% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 92% of foods
TOP 9% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
TOP 9% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 91% of foods

калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта Калории Вес
100 г 727
1 tsp 34 4.7 г
1 tbsp 103 14.1 г
1 stick 807 111 г
1 cup 1650 227 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3% 1.5% 0.71% 4.3% 1.9% 94% 0.82% 3.3% 0.78% 1.1%
Кальций: 30мг of 1,000мг 3%
Железо: 0.12мг of 8мг 1.5%
Магний: 3мг of 420мг 0.71%
Фосфор: 30мг of 700мг 4.3%
Калий: 66мг of 3,400мг 1.9%
Натрий: 2157мг of 2,300мг 94%
Цинк: 0.09мг of 11мг 0.82%
Медь: 0.03мг of 1мг 3.3%
Марганец: 0.02мг of 2мг 0.78%
Селен: 0.6µg of 55µg 1.1%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
719 мг
TOP 11%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Фосфор
10 мг
TOP 93%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Марганец
0.01 мг
TOP 95%
Калий
22 мг
TOP 95%
Медь
0.01 мг
TOP 95%
Железо
0.04 мг
TOP 95%
Цинк
0.03 мг
TOP 96%
Магний
1 мг
TOP 97%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 273% 78% 0% 0.33% 2.3% 5.3% 0.41% 2.5% 2.1% 1.5% 0% 3.5% 216%
Витамин A: 2457µg of 900µg 273%
Витамин E: 12мг of 15мг 78%
Витамин D: 0µg of 20µg 0%
Витамин C: 0.3мг of 90мг 0.33%
Витамин B1: 0.03мг of 1мг 2.3%
Витамин B2: 0.07мг of 1мг 5.3%
Витамин B3: 0.07мг of 16мг 0.41%
Витамин B5: 0.12мг of 5мг 2.5%
Витамин B6: 0.03мг of 1мг 2.1%
Витамин B9: 6µg of 400µg 1.5%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 20мг of 550мг 3.5%
Витамин K: 260µg of 120µg 216%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин A
819 µg
TOP 19%
Витамин E
3.9 мг
TOP 37%
Витамин K
87 µg
TOP 43%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B9
2 µg
TOP 90%
Витамин B2
0.02 мг
TOP 90%
Холин
6.5 мг
TOP 90%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Витамин B5
0.04 мг
TOP 94%
Витамин B6
0.01 мг
TOP 94%
Витамин B3
0.02 мг
TOP 95%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

79% 17% 2%
Белки:
Daily Value: 1%
0.3 г of 50 г
0.3 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 124%
80.3 г of 65 г
80.3 г (124% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.8 г of 300 г
0.8 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
17.1 г of 2,000 г
17.1 г (1% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Информация о типе жиров

21% 44% 35%
Насыщенные жиры: 14 г
Мононенасыщенные жиры: 30 г
Полиненасыщенные жиры: 24 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 819µg 91% 19%
Калорийность 727kcal 36% 1% В 15.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.31g 1% 92% В 9.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 80g 124% 1% В 2.4 раз(а) больше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.1mg 0% 53% В 530 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 0.77g N/A 70% В 70.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.77g 0% 71% В 36.6 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 12mg 4% 46% В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 10mg 1% 76% В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 22mg 1% 95% В 6.7 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.04mg 1% 95% В 65 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 95% В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.03mg 0% 96% В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 10mg 1% 93% В 18.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 719mg 31% 11% В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 3.9mg 26% 37% В 2.7 раз(а) больше чем Киви Киви
Селен 0.2µg 0% 94%
Марганец 0.01mg 0% 95%
Витамин B1 0.01mg 1% 93% В 29.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.02mg 2% 90% В 5.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.02mg 0% 95% В 435.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.04mg 1% 94% В 27.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 94% В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 87µg 72% 43% В 1.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Транс-жиры 15g N/A 43% Столькое же сколько и в МаргаринМаргарин
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 14g 71% 8% В 2.4 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Холин 6.5mg 1% 90%
Мононенасыщенные жиры 30g N/A 9% В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 24g N/A 9% В 2 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
2.6g N/A 78% В 3.5 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - линолевая кислота 21g N/A 79% В 1.7 раз(а) больше чем Миндаль Миндаль

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 727
% дневной дозы*
124%
Жиры 80г
65%
Насыщенные жиры 14г
0
Транс жиры 0г
4%
Холестерин 12мг
31%
Соль 719мг
0.26%
Углеводы 0.77г
0
Пищевые волокна 0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 0.31г
Витамин Д 1мкг 0.13%

Калций 10мг 1%

Железо 0.04мг 0.5%

Калий 22мг 0.65%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172339/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.