состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 44 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.8 (щелочной) |
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 90% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 88% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 84% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 82% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 79% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 44 | |
| 1 tbsp | 6 | 14.6 г |
| 1 cup | 103 | 233 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2979µg of 900µg
331%
Витамин E:
1.6мг of 15мг
10%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
3мг of 1мг
253%
Витамин B2:
0мг of 1мг
0%
Витамин B3:
2.6мг of 16мг
17%
Витамин B5:
0.81мг of 5мг
16%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0.23%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
25мг of 550мг
4.5%
Витамин K:
0.3µg of 120µg
0.25%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3 г of 65 г
3 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.3 г of 300 г
4.3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
90.7 г of 2,000 г
90.7 г (5% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.36 г
Полиненасыщенные жиры:
0.42 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 993µg | 110% | 18% | |
| Калорийность | 44kcal | 2% | 89% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.1g | 0% | 95% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 3g | 5% | 61% |
В 11 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 4.3g | N/A | 59% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 4.3g | 1% | 62% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 8mg | 1% | 82% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 36mg | 1% | 93% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.08mg | 1% | 94% |
В 32.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0.07mg | 1% | 93% |
В 90.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 2mg | 0% | 97% |
В 91 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 580mg | 25% | 16% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.52mg | 3% | 56% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 1mg | 84% | 10% |
В 3.8 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B3 | 0.88mg | 6% | 71% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | 76% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 96% |
В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.1µg | 0% | 88% |
В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | 58% |
В 88.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Холин | 8.3mg | 2% | 87% | |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 11% | 46% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.36g | N/A | 74% |
В 27.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | N/A | 65% |
В 111.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.05g | N/A | 89% |
В 198.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.38g | N/A | 92% |
В 32.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 44
% дневной дозы*
4.7%
Жиры
3г
9.7%
Насыщенные жиры 2.1г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
25%
Соль 580мг
1.4%
Углеводы
4.3г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
8мг
0.8%
Железо
0.08мг
1%
Калий
36мг
1.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже