состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 535 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.1 (neutral) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 98% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 96% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 91% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 90% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 535 | |
| 1 teaspoon | 26 | 4.8 г |
| 1 tbsp | 75 | 14 г |
| 1 cup | 1225 | 229 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2457µg of 900µg
273%
Витамин E:
15мг of 15мг
100%
Витамин D:
32µg of 20µg
161%
Витамин C:
0.3мг of 90мг
0.33%
Витамин B1:
0.02мг of 1мг
1.8%
Витамин B2:
0.08мг of 1мг
6%
Витамин B3:
0.05мг of 16мг
0.3%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0.02мг of 1мг
1.4%
Витамин B9:
3µg of 400µg
0.75%
Витамин B12:
0.21µg of 2µg
8.8%
Холин:
37мг of 550мг
6.8%
Витамин K:
304µg of 120µg
253%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 1%
0.6 г of 50 г
0.6 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 91%
59.2 г of 65 г
59.2 г (91% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
38.7 г of 2,000 г
38.7 г (2% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10 г
Мононенасыщенные жиры:
20 г
Полиненасыщенные жиры:
25 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 819µg | 91% | 19% | |
| Калорийность | 535kcal | 27% | 4% |
В 11.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.6g | 1% | 89% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 59g | 91% | 2% |
В 1.8 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 1mg | 0% | 58% |
В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 11µg | 107% | 38% |
В 4.9 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 21mg | 2% | 52% |
В 6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 30mg | 1% | 94% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 16mg | 2% | 90% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 785mg | 34% | 9% |
В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 5mg | 33% | 36% |
В 3.4 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 38 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 89% |
В 5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 598.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0% | 95% |
В 19.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | 64% |
В 10 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 101µg | 84% | 42% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Витамин B9 | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 7.4g | N/A | 43% |
В 2 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 10g | 50% | 12% |
В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 12mg | 2% | 83% | |
| Мононенасыщенные жиры | 20g | N/A | 10% |
В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 25g | N/A | 9% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 535
% дневной дозы*
91%
Жиры
59г
46%
Насыщенные жиры 10г
0
Транс жиры
0г
0.33%
Холестерин 1мг
34%
Соль 785мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.6г
Витамин Д
429мкг
54%
Калций
21мг
2.1%
Железо
0мг
0
Калий
30мг
0.88%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже