состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 424 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.6 (щелочной) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 86% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 424 | |
| 1 tbsp | 59 | 14 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
12мг of 15мг
79%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0мг of 1мг
0%
Витамин B2:
0.06мг of 1мг
4.4%
Витамин B3:
0мг of 16мг
0%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0.06%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0.23%
Витамин B9:
6µg of 400µg
1.5%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
304µg of 120µg
253%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.2 г of 50 г
0.2 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 73%
47.5 г of 65 г
47.5 г (73% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.9 г of 300 г
0.9 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
49.7 г of 2,000 г
49.7 г (2% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.8 г
Мононенасыщенные жиры:
16 г
Полиненасыщенные жиры:
20 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 424kcal | 21% | 12% |
В 9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.2g | 0% | 94% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 48g | 73% | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0.86g | N/A | 70% |
В 63 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 0.86g | 0% | 71% |
В 32.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 1mg | 0% | 58% |
В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 36mg | 1% | 93% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.21mg | 3% | 88% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 96% |
В 17.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.06mg | 1% | 94% |
В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 4mg | 1% | 96% |
В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 646mg | 28% | 14% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 3.9mg | 26% | 37% |
В 2.7 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 1% | 92% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 97% |
В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 96% |
В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин K | 101µg | 84% | 42% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Транс-жиры | 4.4g | N/A | 43% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 8.8g | 44% | 14% |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 16g | N/A | 11% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 20g | N/A | 9% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 2.1g | N/A | 78% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.23g | N/A | 72% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 17g | N/A | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Миндаль
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 424
% дневной дозы*
73%
Жиры
48г
40%
Насыщенные жиры 8.8г
0
Транс жиры
0г
0.33%
Холестерин 1мг
28%
Соль 646мг
0.29%
Углеводы
0.86г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
4мг
0.4%
Железо
0.21мг
2.6%
Калий
36мг
1.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже