состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 329 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 40 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.5 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 85% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 82% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 78% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 329 | |
| 1 tbsp | 56 | 17 г |
| 1 cup | 885 | 269 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
5.5мг of 15мг
37%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.03мг of 1мг
2.5%
Витамин B2:
0.03мг of 1мг
2.3%
Витамин B3:
0.75мг of 16мг
4.7%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0.06%
Витамин B6:
0.06мг of 1мг
4.6%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0.3µg of 2µg
13%
Холин:
46мг of 550мг
8.3%
Витамин K:
119µg of 120µg
99%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 31%
20 г of 65 г
20 г (31% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 13%
40 г of 300 г
40 г (13% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
37 г of 2,000 г
37 г (2% of DV )
Другое:
3 г
3 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3 г
Мононенасыщенные жиры:
8.6 г
Полиненасыщенные жиры:
7.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
39 г
Клетчатка:
0.4 г
Другое:
0.87 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 329kcal | 16% | 26% |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 20g | 31% | 15% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 40g | N/A | 22% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 40g | 13% | 24% |
В 1.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 25mg | 8% | 42% |
В 14.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 5mg | 1% | 92% |
В 28 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 36mg | 4% | 40% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 50mg | 1% | 92% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.26mg | 3% | 87% |
В 10 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 39g | N/A | 26% |
В 4.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.4g | 2% | 57% |
В 6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0.18mg | 2% | 86% |
В 35.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1600mg | 70% | 2% |
В 3.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.8mg | 12% | 41% |
В 1.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 1.6µg | 3% | 79% | |
| Марганец | 0mg | 0% | 96% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 13 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.25mg | 2% | 85% |
В 38.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 97% |
В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | 62% |
В 7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 40µg | 33% | 45% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Холин | 15mg | 3% | 80% | |
| Насыщенные жиры | 3g | 15% | 38% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.6g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | N/A | 14% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 329
% дневной дозы*
31%
Жиры
20г
14%
Насыщенные жиры 3г
0
Транс жиры
0г
8.3%
Холестерин 25мг
70%
Соль 1600мг
13%
Углеводы
40г
1.6%
Пищевые волокна
0.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
36мг
3.6%
Железо
0.26мг
3.3%
Калий
50мг
1.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже