состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 390 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 56 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.1 (щелочной) |
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 390 | |
| 1 bar | 304 | 78 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
51µg of 900µg
5.7%
Витамин E:
2.4мг of 15мг
16%
Витамин D:
0.6µg of 20µg
3%
Витамин C:
1.2мг of 90мг
1.3%
Витамин B1:
0.41мг of 1мг
34%
Витамин B2:
0.45мг of 1мг
35%
Витамин B3:
2мг of 16мг
13%
Витамин B5:
1.5мг of 5мг
30%
Витамин B6:
0.29мг of 1мг
22%
Витамин B9:
117µg of 400µg
29%
Витамин B12:
0.48µg of 2µg
20%
Холин:
145мг of 550мг
26%
Витамин K:
11µg of 120µg
9%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 33%
16.7 г of 50 г
16.7 г (33% of DV )
Жиры:
Daily Value: 12%
7.7 г of 65 г
7.7 г (12% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
63.4 г of 300 г
63.4 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
9.2 г of 2,000 г
9.2 г (0% of DV )
Другое:
3 г
3 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.2 г
Мононенасыщенные жиры:
2.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Типы углеводов
Крахмал:
0.01 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
42 г
Клетчатка:
7.7 г
Другое:
13 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 17µg | 2% | 45% | |
| Калорийность | 390kcal | 20% | 16% |
В 8.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 17g | 40% | 31% |
В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 7.7g | 12% | 41% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.4mg | 0% | 48% |
В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 63g | 21% | 15% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 56g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Холестерин | 6mg | 2% | 51% |
В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 321mg | 76% | 9% |
В 2.3 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Кальций | 103mg | 10% | 22% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 429mg | 13% | 16% |
В 2.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.6mg | 20% | 45% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 42g | N/A | 25% |
В 4.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 7.7g | 31% | 13% |
В 3.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.38mg | 42% | 22% |
В 2.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.4mg | 13% | 47% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 0.01g | 0% | 97% |
В 1529 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 255mg | 36% | 22% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 321mg | 14% | 33% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.81mg | 5% | 49% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.56mg | 24% | 36% | |
| Селен | 11µg | 21% | 58% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 11% | 41% |
В 2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 12% | 57% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.68mg | 4% | 74% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | 58% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 7% | 66% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | 60% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 3.6µg | 3% | 59% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 39µg | 10% | 38% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 3.2g | 16% | 36% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 48mg | 9% | 66% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.6g | N/A | 47% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | N/A | 41% |
В 38.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 3mg | 1% | 41% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 390
% дневной дозы*
12%
Жиры
7.7г
15%
Насыщенные жиры 3.2г
0
Транс жиры
0г
2%
Холестерин 6мг
14%
Соль 321мг
21%
Углеводы
63г
31%
Пищевые волокна
7.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
17г
Витамин Д
7мкг
0.88%
Калций
103мг
10%
Железо
1.6мг
20%
Калий
429мг
13%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже