состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 446 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 53 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 5.7 (кислотный) |
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 446 | |
| 1 bar | 89 | 20 г |
| 2 bar | 178 | 40 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
3µg of 900µg
0.33%
Витамин E:
6.9мг of 15мг
46%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1.5мг of 1мг
122%
Витамин B2:
0.49мг of 1мг
38%
Витамин B3:
7.2мг of 16мг
45%
Витамин B5:
2.9мг of 5мг
59%
Витамин B6:
1.6мг of 1мг
124%
Витамин B9:
243µg of 400µg
61%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
77мг of 550мг
14%
Витамин K:
29µg of 120µg
25%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 30%
15 г of 50 г
15 г (30% of DV )
Жиры:
Daily Value: 23%
15 г of 65 г
15 г (23% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
62.8 г of 300 г
62.8 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.7 г of 2,000 г
2.7 г (0% of DV )
Другое:
4.5 г
4.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
7.9 г
Полиненасыщенные жиры:
5 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
20 г
Клетчатка:
10 г
Другое:
33 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1µg | 0% | 72% | |
| Калорийность | 446kcal | 22% | 11% |
В 9.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 15g | 36% | 34% |
В 5.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 15g | 23% | 23% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 53g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Углеводы | 63g | 21% | 15% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 97mg | 23% | 15% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Калий | 545mg | 16% | 11% |
В 3.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.7mg | 34% | 25% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Сахар | 20g | N/A | 33% |
В 2.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 10g | 40% | 11% |
В 4.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.68mg | 75% | 18% |
В 4.8 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.9mg | 26% | 31% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 333mg | 48% | 14% |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 400mg | 17% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 2.3mg | 15% | 40% |
В 1.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 3.1mg | 136% | 26% | |
| Селен | 19µg | 34% | 48% | |
| Витамин B1 | 0.49mg | 41% | 18% |
В 1.8 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 13% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 15% | 55% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.98mg | 20% | 36% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.54mg | 41% | 23% |
В 4.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 9.8µg | 8% | 50% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 81µg | 20% | 27% |
В 1.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 26mg | 5% | 73% | |
| Насыщенные жиры | 1.4g | 7% | 54% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.9g | N/A | 20% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5g | N/A | 18% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 446
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
6.5%
Насыщенные жиры 1.4г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
17%
Соль 400мг
21%
Углеводы
63г
40%
Пищевые волокна
10г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
15г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
0мг
0
Железо
2.7мг
34%
Калий
545мг
16%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже