состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 403 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 59 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.9 (кислотный) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 90% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 87% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 87% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 86% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 86% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 403 | |
| 1 bar | 129 | 32 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
801µg of 900µg
89%
Витамин E:
11мг of 15мг
74%
Витамин D:
2.4µg of 20µg
12%
Витамин C:
0.6мг of 90мг
0.67%
Витамин B1:
1.4мг of 1мг
116%
Витамин B2:
1.8мг of 1мг
142%
Витамин B3:
19мг of 16мг
121%
Витамин B5:
0.78мг of 5мг
16%
Витамин B6:
1.8мг of 1мг
141%
Витамин B9:
381µg of 400µg
95%
Витамин B12:
3.5µg of 2µg
145%
Холин:
72мг of 550мг
13%
Витамин K:
3.6µg of 120µg
3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 19%
9.4 г of 50 г
9.4 г (19% of DV )
Жиры:
Daily Value: 17%
10.9 г of 65 г
10.9 г (17% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
66.7 г of 300 г
66.7 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
11.3 г of 2,000 г
11.3 г (1% of DV )
Другое:
1.7 г
1.7 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
5.7 г
Полиненасыщенные жиры:
2.6 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
32 г
Клетчатка:
7.5 г
Другое:
27 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 267µg | 30% | 24% | |
| Калорийность | 403kcal | 20% | 14% |
В 8.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9.4g | 22% | 46% |
В 3.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 11g | 17% | 31% |
В 3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 59g | N/A | 14% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 67g | 22% | 13% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0.8µg | 8% | 46% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 105mg | 25% | 14% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 65mg | 7% | 29% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 328mg | 10% | 30% |
В 2.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 5.7mg | 71% | 10% |
В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 32g | N/A | 28% |
В 3.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 7.5g | 30% | 14% |
В 3.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.44mg | 48% | 21% |
В 3.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 3.3mg | 30% | 28% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 290mg | 41% | 17% |
В 1.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 195mg | 8% | 42% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 3.7mg | 25% | 38% |
В 2.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 1.4mg | 63% | 30% | |
| Селен | 11µg | 21% | 58% | |
| Витамин B1 | 0.47mg | 39% | 19% |
В 1.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 47% | 13% |
В 4.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 6.4mg | 40% | 22% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | 76% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.61mg | 47% | 19% |
В 5.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 48% | 40% |
В 1.7 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.2µg | 1% | 76% |
В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 127µg | 32% | 21% |
В 2.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 10% | 48% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 24mg | 4% | 73% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.7g | N/A | 28% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.6g | N/A | 27% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 403
% дневной дозы*
17%
Жиры
11г
8.8%
Насыщенные жиры 1.9г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
8.5%
Соль 195мг
22%
Углеводы
67г
30%
Пищевые волокна
7.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
9.4г
Витамин Д
31мкг
3.9%
Калций
65мг
6.5%
Железо
5.7мг
71%
Калий
328мг
9.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже