состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 149 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 13.5 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 96% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 83% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 83% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 82% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 75% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 149 | |
| 1 cubic inch boneless | 25 | 17 г |
| 1 oz boneless | 42 | 28.35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
70мг of 90мг
78%
Витамин B1:
1.6мг of 1мг
133%
Витамин B2:
0.71мг of 1мг
55%
Витамин B3:
11мг of 16мг
67%
Витамин B5:
2.6мг of 5мг
52%
Витамин B6:
0.77мг of 1мг
59%
Витамин B9:
9µg of 400µg
2.3%
Витамин B12:
4.2µg of 2µg
176%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 38%
18.8 г of 50 г
18.8 г (38% of DV )
Жиры:
Daily Value: 12%
7.6 г of 65 г
7.6 г (12% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
71.8 г of 2,000 г
71.8 г (4% of DV )
Другое:
1.7 г
1.7 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.7 г
Мононенасыщенные жиры:
2.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.75 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 149kcal | 7% | 60% |
В 3.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 19g | 45% | 27% |
В 6.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 7.6g | 12% | 41% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 23mg | 26% | 18% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 73mg | 24% | 25% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 21mg | 5% | 57% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 6mg | 1% | 88% |
В 20.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 281mg | 8% | 41% |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.85mg | 11% | 65% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.11mg | 13% | 47% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.2mg | 20% | 37% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 292mg | 42% | 17% |
В 1.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 1155mg | 50% | 4% |
В 2.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.05mg | 2% | 67% | |
| Селен | 20µg | 36% | 47% | |
| Витамин B1 | 0.53mg | 44% | 17% |
В 2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | 36% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.6mg | 22% | 46% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | 44% |
В 2.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.4µg | 59% | 37% |
В 2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.7g | 9% | 50% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.9g | N/A | 45% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.75g | N/A | 52% |
В 63.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 43% |
В 292 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 149
% дневной дозы*
12%
Жиры
7.6г
7.7%
Насыщенные жиры 1.7г
0
Транс жиры
0г
24%
Холестерин 73мг
50%
Соль 1155мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
6мг
0.6%
Железо
0.85мг
11%
Калий
281мг
8.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара