Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Bison, ground, grass-fed, cooked
  5. Сравнить
  6. Bison, ground, grass-fed, cooked vs. Мясо лося

Сравнить продукты Bison, ground, grass-fed, cooked и мясо лося

Сравнить

Инфографика

Bison, ground, grass-fed, cooked vs Мясо лося infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 31% 120% 50% 146% 91% 9.9% 0% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.6%
Содержит больше СеленСелен +196.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.6%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 4% 35% 61% 112% 0% 93% 305% 3.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 11% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.144mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.143mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison, ground, grass-fed, cooked Мясо лося DV% diff.
Селен 31.1µg 10.5µg 37%
Витамин B5 1.212mg 24%
Медь 0.151mg 0.349mg 22%
Витамин B12 2.44µg 2.96µg 22%
Холин 97.2mg 18%
Белки 25.45g 30.76g 11%
Железо 3.19mg 4.07mg 11%
Цинк 5.34mg 4.12mg 11%
Фосфор 213mg 285mg 10%
Насыщенные жиры 3.489g 1.342g 10%
Жиры 8.62g 3.41g 8%
Витамин B2 0.264mg 0.37mg 8%
Витамин B6 0.401mg 0.485mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.293g 0.97g 6%
Витамин E 0.2mg 0.55mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.402g 0.161g 2%
Калорийность 179kcal 162kcal 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Калий 353mg 392mg 1%
Натрий 76mg 50mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B3 5.966mg 6.143mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Белок в 100 калориях 14g 19g N/A
Калории на 10 г белка 70kcal 53kcal N/A
Вес 100 калорий 56g 62g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.1 0.84 N/A
Холестерин 71mg 72mg 0%
Витамин B1 0.139mg 0.144mg 0%
Триптофан 0.192mg 0.275mg 0%
Треонин 1.155mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.229mg 1.291mg 0%
Лейцин 2.184mg 2.293mg 0%
Лизин 2.362mg 2.513mg 0%
Метионин 0.688mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.081mg 1.126mg 0%
Валин 1.37mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.933mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 9% 65%
Белки: 25.45 г
Жиры: 8.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.09 г
Другое: 0.84 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.8%
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 46% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.293 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.402 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison, ground, grass-fed, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173847/nutrients
  2. Мясо лося - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.