Bison, ground, grass-fed, cooked состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Bison, ground, grass-fed, cooked
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 179 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Bison, ground, grass-fed, cooked can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 3 oz (85 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 12.2 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Холин ⓘHigher in Холин content than 94% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 91% of foods
Селен ⓘHigher in Селен content than 88% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 87% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 86% of foods
Bison, ground, grass-fed, cooked калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта bison, ground, grass-fed, cooked | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 179 | |
| 3 oz | 152 | 85 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 14 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 70 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 56 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.1 |
Bison, ground, grass-fed, cooked гликемический индекс (ГИ)
Bison, ground, grass-fed, cooked can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.6мг из 15мг
4%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.42мг из 1мг
35%
Витамин B2:
0.79мг из 1мг
61%
Витамин B3:
18мг из 16мг
112%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
1.2мг из 1мг
93%
Витамин B9:
48µg из 400µg
12%
Витамин B12:
7.3µg из 2µg
305%
Витамин K:
3.9µg из 120µg
3.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 51%
25.5 г of 50 г
25.5 г (51% of DV )
Жиры:
Daily Value: 13%
8.6 г of 65 г
8.6 г (13% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.1 г of 2,000 г
65.1 г (3% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
576мг из 280мг
206%
Треонин:
3465мг из 1,050мг
330%
Изолейцин:
3687мг из 1,400мг
263%
Лейцин:
6552мг из 2,730мг
240%
Лизин:
7086мг из 2,100мг
337%
Метионин:
2064мг из 1,050мг
197%
Фенилаланин:
3243мг из 1,750мг
185%
Валин:
4110мг из 1,820мг
226%
Гистидин:
2799мг из 700мг
400%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.5 г
Мононенасыщенные жиры:
3.3 г
Полиненасыщенные жиры:
0.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Bison, ground, grass-fed, cooked в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 179kcal | 9% | 53% |
В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 14g | N/A | 15% | |
| Калории на 10 г белка | 70kcal | N/A | 82% | |
| Вес 100 калорий | 56g | N/A | 48% | |
| Белки | 25g | 61% | 13% |
В 9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | N/A | 75% | |
| Жиры | 8.6g | 13% | 38% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 71mg | 24% | 22% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 23mg | 5% | 42% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 14mg | 1% | 62% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 353mg | 10% | 21% |
В 2.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 3.2mg | 40% | 18% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.15mg | 17% | 23% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.3mg | 49% | 9% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 213mg | 30% | 27% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 76mg | 3% | 54% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.2mg | 1% | 44% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 31µg | 57% | 12% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | 34% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 25% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 6mg | 37% | 18% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | 21% |
В 3.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.4µg | 102% | 14% |
В 3.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.3µg | 1% | 36% |
В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 16µg | 4% | 38% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 97mg | 18% | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.5g | 17% | 30% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.3g | N/A | 35% |
В 3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | N/A | 59% |
В 117.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.19mg | 0% | 25% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 1.2mg | 0% | 9% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | 10% |
В 1.3 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.2mg | 0% | 9% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 2.4mg | 0% | 9% |
В 5.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.69mg | 0% | 11% |
В 7.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | 10% |
В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.4mg | 0% | 9% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.93mg | 0% | 8% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 179
% дневной дозы*
13%
Жиры
8.6г
16%
Насыщенные жиры 3.5г
0
Транс жиры
0г
24%
Холестерин 71мг
3.3%
Соль 76мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
25г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
14мг
1.4%
Железо
3.2мг
40%
Калий
353мг
10%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже