Сравнить продукты Кефаль и rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +456% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.39µg | 48% |
| Селен | 46.8µg | 63µg | 29% |
| Витамин B3 | 6.3mg | 2.393mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.21mg | 22% |
| Витамин D | 151 IU | 19% | |
| Витамин D | 3.8µg | 19% | |
| Железо | 1.41mg | 0.3mg | 14% |
| Белки | 24.81g | 18.36g | 13% |
| Медь | 0.141mg | 0.034mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.333mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.187mg | 7% |
| Фосфор | 244mg | 205mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.023mg | 6% |
| Жиры | 4.86g | 1.34g | 5% |
| Цинк | 0.88mg | 0.36mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.347g | 5% |
| Холестерин | 63mg | 50mg | 4% |
| Витамин A | 42µg | 4µg | 4% |
| Калорийность | 150kcal | 90kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.401g | 3% |
| Кальций | 31mg | 14mg | 2% |
| Калий | 458mg | 386mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.385g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 33mg | 27mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 67g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 2.3 | N/A |
| Натрий | 71mg | 74mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.245mg | 0% |
| Треонин | 1.088mg | 0.838mg | 0% |
| Изолейцин | 1.143mg | 0.876mg | 0% |
| Лейцин | 2.016mg | 1.516mg | 0% |
| Лизин | 2.278mg | 1.808mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.278mg | 0.913mg | 0% |
| Гистидин | 0.73mg | 0.414mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.089g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.197g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.023g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |