Сравнить продукты Мультизерновой хлеб и яблочный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +567.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1056.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +929.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1109.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.201mg | 0.182mg | 88% |
| Селен | 35.8µg | 65% | |
| Фосфор | 247mg | 24mg | 32% |
| Медь | 0.307mg | 0.046mg | 29% |
| Клетчатка | 8.1g | 1.6g | 26% |
| Белки | 14.52g | 1.9g | 25% |
| Витамин B3 | 4.394mg | 1.123mg | 20% |
| Магний | 85mg | 7mg | 19% |
| Железо | 2.72mg | 1.21mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.038mg | 19% |
| Витамин B9 | 70µg | 4µg | 17% |
| Цинк | 1.85mg | 0.16mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 3.797g | 13% |
| Жиры | 4.6g | 11g | 10% |
| Кальций | 111mg | 11mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.134mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 4.388g | 9% |
| Натрий | 414mg | 266mg | 6% |
| Калий | 250mg | 65mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.365mg | 0.119mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Углеводы | 47.11g | 34g | 4% |
| Калорийность | 288kcal | 237kcal | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 2.198g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 0.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 198kcal | 1247kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 39.01g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 6.94g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.351mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.604mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.421mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.432mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.215mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +664.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.198g
