Сравнить продукты Ржаной хлеб и мультизерновой хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.824mg | 2.201mg | 60% |
| Фосфор | 125mg | 247mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.243mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.286mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.142mg | 15% |
| Медь | 0.186mg | 0.307mg | 13% |
| Белки | 8.5g | 14.52g | 12% |
| Магний | 40mg | 85mg | 11% |
| Витамин B9 | 110µg | 70µg | 10% |
| Клетчатка | 5.8g | 8.1g | 9% |
| Селен | 30.9µg | 35.8µg | 9% |
| Натрий | 603mg | 414mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 2.035g | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 1.85mg | 6% |
| Кальций | 73mg | 111mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 4.394mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 28.8mg | 3% |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Жиры | 3.3g | 4.6g | 2% |
| Калий | 166mg | 250mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.365mg | 2% |
| Калорийность | 259kcal | 288kcal | 1% |
| Железо | 2.83mg | 2.72mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.948g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.826g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 305kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 39.01g | N/A |
| Углеводы | 48.3g | 47.11g | 0% |
| Сахар | 3.85g | 6.94g | N/A |
| Витамин E | 0.33mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.351mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.604mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.421mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.432mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.215mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.7% |
