Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Скрапл
  5. Сравнить
  6. Скрапл vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Скрапл и мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Скрапл vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +91%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +119.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 4.5% 209% 3% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +719%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скрапл Мясо свинины DV% diff.
Витамин A 626µg 0µg 70%
Витамин B1 0.116mg 0.95mg 70%
Витамин B6 0.12mg 0.739mg 48%
Селен 17.4µg 38.2µg 38%
Белки 8.06g 26.17g 36%
Витамин B3 2.273mg 7.432mg 32%
Фосфор 76mg 267mg 27%
Витамин B5 1.012mg 20%
Натрий 482mg 57mg 18%
Жиры 13.87g 3.51g 16%
Насыщенные жиры 4.732g 1.198g 16%
Цинк 1.06mg 2.42mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 1.334g 12%
Медь 0.212mg 0.111mg 11%
Витамин B12 0.31µg 0.57µg 11%
Железо 1.89mg 1.15mg 9%
Холестерин 49mg 73mg 8%
Калий 158mg 421mg 8%
Витамин B2 0.287mg 0.387mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.664g 0.506g 8%
Углеводы 14.06g 0g 5%
Калорийность 213kcal 143kcal 4%
Магний 13mg 29mg 4%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Витамин K 3.4µg 0µg 3%
Холин 72.4mg 88.9mg 3%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Белок в 100 калориях 3.8g 18g N/A
Калории на 10 г белка 264kcal 55kcal N/A
Вес 100 калорий 47g 70g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.7 1.5 N/A
Чистые углеводы 13.76g 0g N/A
Витамин D 13 IU 10 IU 0%
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
Omega-3 - ALA 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 14% 62%
Белки: 8.06 г
Жиры: 13.87 г
Углеводы: 14.06 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.54 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +295.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77%
Содержит больше БелкиБелки +224.7%
Содержит больше ВодаВода +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.664 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скрапл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.