Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Scrapple состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Scrapple

Scrapple
Калории  ⓘ Calories for selected serving 213 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 14 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 2 oz (56 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 3 (кислотный)
TOP 14% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 86% of foods
TOP 20% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 80% of foods
TOP 21% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 79% of foods
TOP 22% Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 78% of foods
TOP 25% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 75% of foods

Scrapple калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 213
1 cubic inch 36 17 г
1 oz cooked 53 25 г
2 oz 119 56 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 71% 9.3% 33% 14% 63% 29% 71% 0% 95%
Кальций: 21мг of 1,000мг 2.1%
Железо: 5.7мг of 8мг 71%
Магний: 39мг of 420мг 9.3%
Фосфор: 228мг of 700мг 33%
Калий: 474мг of 3,400мг 14%
Натрий: 1446мг of 2,300мг 63%
Цинк: 3.2мг of 11мг 29%
Медь: 0.64мг of 1мг 71%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 52µg of 55µg 95%

Минералы - Относительный график

482 мг
TOP 21%
0.21 мг
TOP 30%
1.9 мг
TOP 40%
17 µg
TOP 50%
1.1 мг
TOP 52%
158 мг
TOP 69%
76 мг
TOP 70%
13 мг
TOP 77%
7 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 125% 3% 9% 8.3% 29% 66% 43% 0% 28% 3.8% 39% 39% 8.5%
Витамин A: 6258IU of 5,000IU 125%
Витамин E: 0.45мг of 15мг 3%
Витамин D: 0.9µg of 10µg 9%
Витамин C: 7.5мг of 90мг 8.3%
Витамин B1: 0.35мг of 1мг 29%
Витамин B2: 0.86мг of 1мг 66%
Витамин B3: 6.8мг of 16мг 43%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0.36мг of 1мг 28%
Витамин B9: 15µg of 400µg 3.8%
Витамин B12: 0.93µg of 2µg 39%
Холин: 217мг of 550мг 39%
Витамин K: 10µg of 120µg 8.5%

Витамины - Относительный график

2086 IU
TOP 14%
0.29 мг
TOP 28%
2.5 мг
TOP 34%
0.12 мг
TOP 44%
Витамин D
0.3 µg
TOP 50%
0.31 µg
TOP 55%
2.3 мг
TOP 56%
72 мг
TOP 58%
3.4 µg
TOP 59%
0.12 мг
TOP 60%
5 µg
TOP 79%
0.15 мг
TOP 81%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

9% 14% 15% 61% 2%
Белки:
Daily Value: 16%
8.1 г of 50 г
8.1 г (16% of DV )
Жиры:
Daily Value: 21%
13.9 г of 65 г
13.9 г (21% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 5%
14.1 г of 300 г
14.1 г (5% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
62.5 г of 2,000 г
62.5 г (3% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г

Информация о типе жиров

38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 4.7 г
Мононенасыщенные жиры: 6.2 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г

Типы углеводов

100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Scrapple

2% 96%
Сахар: 0.2 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 14 г

Значения всех питательных веществ для продукта Scrapple в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 213kcal 11% 45% В 4.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 8.1g 19% 50% В 2.9 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 14g 21% 25% В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 2.5mg 3% 34% В 21.2 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
14g N/A 39% В 3.9 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 14g 5% 42% В 2 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 49mg 16% 37% В 7.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.3µg 3% 50% В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 13mg 3% 77% В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 7mg 1% 85% В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 158mg 5% 69% В 1.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.9mg 24% 40% В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.2g N/A 74% В 44.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.3g 1% 58% В 8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.21mg 24% 30% В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.1mg 10% 52% В 6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 76mg 11% 70% В 2.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 482mg 21% 21% Столькое же сколько и в Белый ХлебБелый Хлеб
Витамин A 626µg 70% 20%
Витамин E 0.15mg 1% 81% В 9.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 17µg 32% 50%
Витамин B1 0.12mg 10% 44% В 2.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.29mg 22% 28% В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2.3mg 14% 56% В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0.12mg 9% 60% Столькое же сколько и в Овёс посевнойОвёс посевной
Витамин B12 0.31µg 13% 55% В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 3.4µg 3% 59% В 29.9 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 72mg 13% 58%
Насыщенные жиры 4.7g 24% 26% В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.2g N/A 26% В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.7g N/A 35% В 28.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Фруктоза 0g 0% 100% N/AЯблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 213
% дневной дозы*
21%
Жиры 14г
22%
Насыщенные жиры 4.7г
0
Транс жиры
16%
Холестерин 49мг
21%
Соль 482мг
4.7%
Углеводы 14г
1.2%
Пищевые волокна 0.3г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 8.1г
Витамин Д 13мкг 2.2%

Калций 7мг 0.7%

Железо 1.9мг 24%

Калий 158мг 4.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Scrapple
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.