Сравнить продукты Whiting и wolffish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +593.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.4mg | 19% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B12 | 2.3µg | 2.03µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин A | 30µg | 113µg | 9% |
| Селен | 32.1µg | 36.5µg | 8% |
| Холестерин | 67mg | 46mg | 7% |
| Витамин D | 57 IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.57mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.133mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 6mg | 4% |
| Марганец | 0.104mg | 0.015mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0.09mg | 3% |
| Фосфор | 222mg | 200mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.08mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.422g | 0.845g | 3% |
| Белки | 18.31g | 17.5g | 2% |
| Жиры | 1.31g | 2.39g | 2% |
| Магний | 21mg | 30mg | 2% |
| Калий | 249mg | 300mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Цинк | 0.88mg | 0.78mg | 1% |
| Натрий | 72mg | 85mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.365g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.279g | 0.837g | 1% |
| Калорийность | 90kcal | 96kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 104g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 4.6 | N/A |
| Медь | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.196mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.844mg | 0.806mg | 0% |
| Лейцин | 1.488mg | 1.422mg | 0% |
| Лизин | 1.682mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.542mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.683mg | 0% |
| Валин | 0.943mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.093g | 0.307g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.131g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.31 г
Жиры:
1.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.27 г
Другое:
0.11 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.279 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.2% |