Сравнить продукты Желтохвост (лакедра) и bluefish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +331.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.25µg | 5.39µg | 173% |
| Белки | 29.67g | 20.04g | 19% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Витамин B3 | 8.718mg | 5.95mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.402mg | 17% |
| Витамин A | 31µg | 120µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.058mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.06g | 7% | |
| Калий | 538mg | 372mg | 5% |
| Жиры | 6.72g | 4.24g | 4% |
| Холестерин | 71mg | 59mg | 4% |
| Фосфор | 201mg | 227mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.915g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.793g | 4% | |
| Калорийность | 187kcal | 124kcal | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.828mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 7mg | 2% |
| Железо | 0.63mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.053mg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.81mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | N/A | |
| Натрий | 50mg | 60mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.332mg | 0.224mg | 0% |
| Треонин | 1.301mg | 0.878mg | 0% |
| Изолейцин | 1.367mg | 0.923mg | 0% |
| Лейцин | 2.411mg | 1.629mg | 0% |
| Лизин | 2.725mg | 1.84mg | 0% |
| Метионин | 0.878mg | 0.593mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.528mg | 1.032mg | 0% |
| Гистидин | 0.873mg | 0.59mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.252g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.519g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.86 г
Другое:
4.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.86g