Сравнить продукты Авокадо и дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +510.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +831.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +732.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1005.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 52mg | 433mg | 54% |
| Марганец | 0.142mg | 1.329mg | 52% |
| Цинк | 0.64mg | 5.96mg | 48% |
| Медь | 0.19mg | 0.524mg | 37% |
| Магний | 29mg | 177mg | 35% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 6.733mg | 31% |
| Белки | 2g | 14.73g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.159g | 24% |
| Углеводы | 8.53g | 74.9g | 22% |
| Жиры | 14.66g | 1.08g | 21% |
| Железо | 0.55mg | 1.96mg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 1.9µg | 16% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 357kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.262mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.391mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.156g | 9% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.82mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.676g | 8% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.074mg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин B9 | 81µg | 95µg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 35mg | 4% |
| Калий | 485mg | 427mg | 2% |
| Клетчатка | 6.7g | 6.2g | 2% |
| Кальций | 12mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 800kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.83g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 2.5g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.384mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1257.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +843.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +636.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +778.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6062.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1016.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g