Сравнить продукты Бобы садовые сырые и цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269% |
| Содержит больше МедьМедь | +930.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1202.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.7mg | 48.2mg | 49% |
| Медь | 0.402mg | 0.039mg | 40% |
| Витамин B9 | 148µg | 57µg | 23% |
| Клетчатка | 7.5g | 2g | 22% |
| Марганец | 0.661mg | 0.155mg | 22% |
| Витамин K | 40.9µg | 15.5µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.06mg | 18% |
| Железо | 1.55mg | 0.42mg | 14% |
| Белки | 7.92g | 1.92g | 12% |
| Фосфор | 129mg | 44mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.507mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.667mg | 9% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Цинк | 1mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.184mg | 6% |
| Углеводы | 17.63g | 4.97g | 4% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Калорийность | 88kcal | 25kcal | 3% |
| Кальций | 37mg | 22mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.031g | 2% |
| Жиры | 0.73g | 0.28g | 1% |
| Калий | 332mg | 299mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 111kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 114g | 400g | N/A |
| Чистые углеводы | 10.13g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 25mg | 30mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +312.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1003.2% |