Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 0% 1% 17% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5333% 0% 8.3% 3.6% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +457.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51512.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 3.1mg 1600mg 1774%
Марганец 0.547mg 24%
Клетчатка 5.3g 0.3g 20%
Витамин B9 63µg 14µg 12%
Витамин E 0.87mg 0.18mg 5%
Витамин K 7.8µg 1.4µg 5%
Железо 0.85mg 0.5mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.004mg 4%
Фосфор 27mg 9mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.02mg 3%
Углеводы 12.19g 4.8g 2%
Кальций 27mg 10mg 2%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.767mg 0.4mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Калорийность 50kcal 23kcal 1%
Белки 1.1g 0.4g 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Калий 139mg 97mg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.205mg 1%
Белок в 100 калориях 2.2g 1.7g N/A
Калории на 10 г белка 455kcal 575kcal N/A
Вес 100 калорий 200g 435g N/A
Жиры 0.26g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.89g 4.5g N/A
Сахар 6.89g 4.5g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.