Сравнить продукты Голубиный горох сырой и вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +125.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1882.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Витамин B9 | 456µg | 23µg | 108% |
| Медь | 1.057mg | 0.473mg | 65% |
| Марганец | 1.791mg | 0.466mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.193mg | 38% |
| Клетчатка | 15g | 5.8g | 37% |
| Белки | 21.7g | 5.06g | 33% |
| Фосфор | 367mg | 139mg | 33% |
| Железо | 5.23mg | 2.68mg | 32% |
| Магний | 183mg | 81mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 8.663g | 22% |
| Жиры | 1.49g | 14.08g | 19% |
| Цинк | 2.76mg | 0.78mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.479mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.383mg | 15% |
| Углеводы | 62.78g | 23.33g | 13% |
| Натрий | 17mg | 266mg | 11% |
| Селен | 8.2µg | 3µg | 9% |
| Кальций | 130mg | 47mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 2.06g | 8% |
| Калорийность | 343kcal | 213kcal | 7% |
| Витамин A | 1µg | 64µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.893g | 7% |
| Калий | 1392mg | 1565mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 3.63mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.319mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 5.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +328.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +845% |
| Содержит больше ВодаВода | +408.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72091.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.1% |