Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Красный острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +721.4%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.2%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.9%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 0% 50% 40% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 479% 0% 16% 14% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1739.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +105.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.201mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин K 257.5µg 14µg 203%
Витамин C 70mg 143.7mg 82%
Витамин B6 0.18mg 0.506mg 25%
Витамин A 151µg 48µg 11%
Кальций 115mg 14mg 10%
Витамин E 2.01mg 0.69mg 9%
Железо 1.64mg 1.03mg 8%
Марганец 0.187mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Медь 0.165mg 0.129mg 4%
Витамин B3 0.8mg 1.244mg 3%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Белки 2.86g 1.87g 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Калий 384mg 322mg 2%
Фосфор 58mg 43mg 2%
Витамин B2 0.11mg 0.086mg 2%
Холин 0.5mg 10.9mg 2%
Калорийность 27kcal 40kcal 1%
Углеводы 4.67g 8.81g 1%
Селен 0.9µg 0.5µg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.072mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.239g 1%
Белок в 100 калориях 11g 4.7g N/A
Калории на 10 г белка 94kcal 214kcal N/A
Вес 100 калорий 370g 250g N/A
Жиры 0.42g 0.44g 0%
Чистые углеводы 1.47g 7.31g N/A
Сахар 1.32g 5.3g N/A
Цинк 0.25mg 0.26mg 0%
Натрий 20mg 9mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.201mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.024g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.