Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Зелёный горошек сырой
  5. Сравнить
  6. Зелёный горошек сырой vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Зелёный горошек сырой и маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек сырой vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +817.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1863.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +23.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 41% 0% 12% 8.2% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 0% 3.3% 1.8% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек сырой Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 6mg 1208mg 52%
Витамин C 12.2mg 1mg 12%
Витамин B6 0.141mg 0.009mg 10%
Марганец 0.216mg 0.011mg 9%
Железо 1.03mg 0.4mg 8%
Витамин B9 33µg 1µg 8%
Витамин B1 0.082mg 0mg 7%
Витамин B2 0.104mg 0.01mg 7%
Калий 211mg 23mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.2g 6%
Магний 25mg 4mg 5%
Витамин B3 0.734mg 0mg 5%
Кальций 37mg 0mg 4%
Витамин B5 0.225mg 0.038mg 4%
Белки 1.83g 0.33g 3%
Фосфор 38mg 14mg 3%
Витамин A 35µg 10µg 3%
Витамин K 43µg 47µg 3%
Углеводы 6.97g 2.26g 2%
Медь 0.069mg 0.085mg 2%
Цинк 0.24mg 0.02mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.09mg 2%
Холин 15.3mg 3.6mg 2%
Фруктоза 1.39g 2%
Калорийность 31kcal 11kcal 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Белок в 100 калориях 5.9g 3g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 333kcal N/A
Вес 100 калорий 323g 909g N/A
Жиры 0.22g 0.2g 0%
Чистые углеводы 4.27g 1.06g N/A
Сахар 3.26g 1.06g N/A
Крахмал 0.88g 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.081g 0%
Триптофан 0.019mg 0.003mg 0%
Треонин 0.079mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.112mg 0.014mg 0%
Лизин 0.088mg 0.014mg 0%
Метионин 0.022mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0.009mg 0%
Валин 0.09mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.32 г
Другое: 0.66 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +454.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.4%
Содержит больше ДругоеДругое +374.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.052g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.