Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Фасоль пинто сырой

Сравнить продукты Имбирный пряник и фасоль пинто сырой

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Фасоль пинто сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Содержит больше МагнийМагний +151.4%
Содержит больше КальцийКальций +59.2%
Содержит больше КалийКалий +217.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76%
Содержит больше МедьМедь +357.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +661.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.1%
Содержит больше СеленСелен +71.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 4.7% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0% 0% 4.2% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Фасоль пинто сырой DV% diff.
Витамин B9 33µg 525µg 123%
Медь 0.195mg 0.893mg 78%
Клетчатка 15.5g 62%
Фосфор 54mg 411mg 51%
Витамин B1 0.19mg 0.713mg 44%
Белки 3.9g 21.42g 35%
Калий 439mg 1393mg 28%
Железо 2.88mg 5.07mg 27%
Магний 70mg 176mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.407g 25%
Жиры 16.4g 1.23g 23%
Витамин B6 0.19mg 0.474mg 22%
Селен 16.3µg 27.9µg 21%
Марганец 0.683mg 1.148mg 20%
Насыщенные жиры 4.122g 0.235g 18%
Цинк 0.39mg 2.28mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.229g 17%
Крахмал 34.17g 14%
Натрий 327mg 12mg 14%
Холин 66.2mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B5 0.375mg 0.785mg 8%
Витамин C 0.1mg 6.3mg 7%
Витамин K 5.6µg 5%
Углеводы 49.2g 62.55g 4%
Кальций 71mg 113mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.212mg 4%
Витамин B3 1.738mg 1.174mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Калорийность 356kcal 347kcal 0%
Белок в 100 калориях 1.1g 6.2g N/A
Калории на 10 г белка 913kcal 162kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 29g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.8 2.7 N/A
Чистые углеводы 49.2g 47.05g N/A
Сахар 2.11g N/A
Триптофан 0.047mg 0.237mg 0%
Треонин 0.124mg 0.81mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.871mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.558mg 0%
Лизин 0.131mg 1.356mg 0%
Метионин 0.08mg 0.259mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 1.095mg 0%
Валин 0.173mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.556mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
21% 63% 11% 3%
Белки: 21.42 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 62.55 г
Вода: 11.33 г
Другое: 3.47 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше ВодаВода +147.1%
Содержит больше БелкиБелки +449.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.235 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3010.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +935.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Фасоль пинто сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.