Сравнить продукты Клюква и дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 3.6g | 0.9g | 11% |
| Марганец | 0.267mg | 0.035mg | 10% |
| Витамин C | 14mg | 21.8mg | 9% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.163mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.084mg | 4% |
| Калий | 80mg | 182mg | 3% |
| Углеводы | 11.97g | 6.58g | 2% |
| Витамин K | 5µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 28kcal | 1% |
| Белки | 0.46g | 1.11g | 1% |
| Магний | 6mg | 11mg | 1% |
| Железо | 0.23mg | 0.34mg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 5mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 0.232mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1000kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 217g | 357g | N/A |
| Жиры | 0.13g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 5.68g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 4.27g | 5.69g | N/A |
| Медь | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
| Цинк | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
| Холин | 5.5mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41% |
