Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1157.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 5mg | 36.8mg | 398% |
| Марганец | 0.92mg | 4.99mg | 177% |
| Кальций | 127mg | 1597mg | 147% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин B9 | 604µg | 237µg | 92% |
| Клетчатка | 24.7g | 42.5g | 71% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 1.044mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.177mg | 48% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Фосфор | 372mg | 148mg | 32% |
| Белки | 23.03g | 9g | 28% |
| Магний | 156mg | 270mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.528mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 4.64mg | 20% |
| Медь | 0.794mg | 0.633mg | 18% |
| Селен | 12.7µg | 4.5µg | 15% |
| Цинк | 3.63mg | 2.69mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 85µg | 9% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.551g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.369g | 6% |
| Жиры | 1.23g | 4.28g | 5% |
| Калорийность | 335kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Углеводы | 60.05g | 68.92g | 3% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.921mg | 3% |
| Калий | 1332mg | 1260mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.716g | 2% |
| Натрий | 6mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.35g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |