Сравнить продукты Колбаса и бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 112% | |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Натрий | 1200mg | 55mg | 50% |
| Цинк | 5.3mg | 48% | |
| Витамин B6 | 0.543mg | 42% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 32% | |
| Фосфор | 220mg | 31% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 1.875g | 20% |
| Жиры | 17.6g | 5.36g | 19% |
| Белки | 13.1g | 21.38g | 17% |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 2.354g | 15% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.189g | 14% |
| Калий | 375mg | 11% | |
| Железо | 1.24mg | 2mg | 10% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 6% | |
| Калорийность | 226kcal | 134kcal | 5% |
| Углеводы | 3.9g | 0g | 1% |
| Холестерин | 70mg | 67mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 75g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1132.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |