Сравнить продукты Крылатые бобы и шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1442.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1314.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3314.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1163.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +645% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.098mg | 143% |
| Селен | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.03mg | 29% |
| Железо | 2mg | 0.6mg | 18% |
| Калий | 586mg | 38mg | 16% |
| Белки | 11.6g | 4.54g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.02mg | 10% |
| Марганец | 0.532mg | 0.315mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.4mg | 8% |
| Цинк | 1.39mg | 0.65mg | 7% |
| Натрий | 35mg | 165mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Фосфор | 45mg | 76mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.263mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.552g | 3% |
| Жиры | 0.9g | 2.07g | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.046mg | 2% |
| Калорийность | 148kcal | 138kcal | 1% |
| Углеводы | 28.1g | 25.16g | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.419g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.581g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.1g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.2% |