Сравнить продукты Моцарелла и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +7210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +424% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8683.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1082.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 10.88µg | 415% |
| Кальций | 731mg | 10mg | 72% |
| Витамин A | 137µg | 757µg | 69% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 10.54mg | 65% |
| Селен | 15.7µg | 46.8µg | 57% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 1.612g | 42% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.525mg | 34% |
| Фосфор | 524mg | 326mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.278mg | 22% |
| Цинк | 3.13mg | 0.77mg | 21% |
| Жиры | 17.1g | 6.28g | 17% |
| Железо | 0.25mg | 1.31mg | 13% |
| Магний | 26mg | 64mg | 9% |
| Медь | 0.027mg | 0.11mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 1.844g | 9% |
| Калий | 95mg | 323mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 2.053g | 7% |
| Калорийность | 280kcal | 184kcal | 5% |
| Белки | 27.5g | 29.91g | 5% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.306mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Холестерин | 54mg | 49mg | 2% |
| Витамин D | 13 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Натрий | 16mg | 50mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.3% |