Сравнить продукты Нут сырой и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2220.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 557µg | 24µg | 133% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.5g | 43% |
| Белки | 20.47g | 2.7g | 36% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.05mg | 36% |
| Железо | 4.31mg | 1.69mg | 33% |
| Калий | 718mg | 1806mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.81mg | 21% |
| Холин | 99.3mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.089g | 18% |
| Магний | 79mg | 10mg | 16% |
| Фосфор | 252mg | 140mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 115kcal | 13% |
| Углеводы | 62.95g | 25.61g | 12% |
| Жиры | 6.04g | 0.2g | 9% |
| Цинк | 2.76mg | 3.73mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин C | 4mg | 8mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 18mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.9mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.046g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.005g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.18mg | 2% |
| Медь | 0.656mg | 0.644mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.8 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.75g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 24mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +658.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +804.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2968.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |