Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Пшеница

Сравнить продукты Пармезан и пшеница

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +2408.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%
Содержит больше МагнийМагний +323.5%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.4%
Содержит больше МедьМедь +1282.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4142.3%
Содержит больше СеленСелен +159.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1511.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8322.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пшеница DV% diff.
Марганец 0.071mg 3.012mg 128%
Селен 34.4µg 89.4µg 100%
Кальций 853mg 34mg 82%
Натрий 1804mg 2mg 78%
Насыщенные жиры 15.371g 0.454g 68%
Витамин B12 1.4µg 0µg 58%
Медь 0.04mg 0.553mg 57%
Витамин B3 0.08mg 6.738mg 42%
Жиры 27.84g 2.47g 39%
Железо 0.49mg 3.52mg 38%
Витамин B1 0.026mg 0.419mg 33%
Белки 28.42g 13.68g 29%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин A 262µg 0µg 29%
Магний 34mg 144mg 26%
Витамин B6 0.081mg 0.419mg 26%
Углеводы 13.91g 71.13g 19%
Витамин B2 0.358mg 0.121mg 18%
Фосфор 627mg 508mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 0.344g 17%
Витамин B5 0.45mg 0.935mg 10%
Витамин B9 6µg 43µg 9%
Калий 180mg 431mg 7%
Калорийность 420kcal 339kcal 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.386g 0.978g 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 4g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 248kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 29g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 2.9 N/A
Чистые углеводы 13.91g 71.13g N/A
Сахар 0.07g N/A
Цинк 4.2mg 4.16mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Триптофан 0.383mg 0.176mg 0%
Треонин 1.075mg 0.366mg 0%
Изолейцин 1.455mg 0.533mg 0%
Лейцин 2.747mg 0.934mg 0%
Лизин 2.201mg 0.303mg 0%
Метионин 0.751mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 0.681mg 0%
Валин 1.865mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.322mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1027.1%
Содержит больше ВодаВода +107%
Содержит больше ДругоеДругое +303.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1972.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.