Сравнить продукты Печень и лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2140% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1775% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44941.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +487.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +552% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 3.18µg | 645% |
| Витамин A | 5405µg | 12µg | 599% |
| Железо | 17.92mg | 0.8mg | 214% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.38mg | 140% |
| Холестерин | 355mg | 55mg | 100% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.664mg | 62% |
| Селен | 67.5µg | 36.5µg | 56% |
| Цинк | 6.72mg | 0.64mg | 55% |
| Медь | 0.634mg | 0.25mg | 43% |
| Витамин B9 | 163µg | 25µg | 35% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.818mg | 19% |
| Белки | 26.02g | 19.84g | 12% |
| Марганец | 0.3mg | 0.016mg | 12% |
| Калий | 150mg | 490mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 2.539g | 10% |
| Фосфор | 241mg | 200mg | 6% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 7.86mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.103g | 4% |
| Жиры | 4.4g | 6.34g | 3% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.226mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.981g | 2% |
| Калорийность | 165kcal | 142kcal | 1% |
| Углеводы | 3.76g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | 72kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 61g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.76g | 0g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 49mg | 44mg | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.8% |