Сравнить продукты Печень и скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +534% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1055.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 5405µg | 47µg | 595% |
| Витамин B12 | 18.67µg | 12µg | 278% |
| Железо | 17.92mg | 1.4mg | 207% |
| Натрий | 49mg | 4450mg | 191% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.19mg | 154% |
| Витамин D | 1006 IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин B5 | 4.774mg | 95% | |
| Холестерин | 355mg | 95mg | 87% |
| Медь | 0.634mg | 0.1mg | 59% |
| Цинк | 6.72mg | 1.1mg | 51% |
| Витамин B9 | 163µg | 15µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 6.21g | 34% |
| Жиры | 4.4g | 25.1g | 32% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 3.3mg | 32% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 7.148g | 26% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.02mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 8.32g | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Белки | 26.02g | 18.5g | 15% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.41mg | 12% |
| Магний | 14mg | 60mg | 11% |
| Калий | 150mg | 520mg | 11% |
| Селен | 67.5µg | 73.4µg | 11% |
| Калорийность | 165kcal | 305kcal | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Кальций | 10mg | 66mg | 6% |
| Фосфор | 241mg | 254mg | 2% |
| Углеводы | 3.76g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | 165kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 61g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.76g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1220.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.4% |