Сравнить продукты Пищевые жиры и льняное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1921.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1724.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 3058% | |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 64.876g | 362% |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 20.634g | 131% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 92% | |
| Витамин E | 14.35mg | 0.71mg | 91% |
| Витамин K | 60.2µg | 3.3µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 9.047g | 22% |
| Медь | 0mg | 0.067mg | 7% |
| Марганец | 0mg | 0.141mg | 6% |
| Магний | 0mg | 15mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 27mg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.34mg | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.31mg | 3% |
| Жиры | 100g | 99.01g | 2% |
| Белки | 0g | 0.37g | 1% |
| Кальций | 1mg | 9mg | 1% |
| Калий | 1mg | 31mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 878kcal | 0% |
| Вес 100 калорий | 11g | 11g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 9.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.39g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.39g | 0% |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~99.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.5% |
