Сравнить продукты Пшеница и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1557.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +668.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1439.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +743.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1092% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +656.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 7.5µg | 149% |
| Марганец | 3.012mg | 0.357mg | 115% |
| Фосфор | 508mg | 33mg | 68% |
| Медь | 0.553mg | 0.072mg | 53% |
| Цинк | 4.16mg | 0.4mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.493mg | 33% |
| Магний | 144mg | 8mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.059mg | 28% |
| Железо | 3.52mg | 1.46mg | 26% |
| Белки | 13.68g | 2.36g | 23% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.164mg | 21% |
| Углеводы | 71.13g | 28.73g | 14% |
| Калий | 431mg | 26mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.397mg | 11% |
| Калорийность | 339kcal | 130kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.016mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.05g | 6% |
| Жиры | 2.47g | 0.19g | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 59µg | 4% |
| Кальций | 34mg | 1mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.051g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.058g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 248kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 77g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.13g | 28.73g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +479.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +526.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1856% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |