Сравнить продукты Пшеница и теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +797.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.03mg | 9.24mg | 357% |
| Железо | 1.76mg | 7.63mg | 73% |
| Медь | 0.207mg | 0.81mg | 67% |
| Селен | 31.9µg | 4.4µg | 50% |
| Фосфор | 147mg | 429mg | 40% |
| Магний | 48mg | 184mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.482mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.39mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.27mg | 18% |
| Кальций | 9mg | 180mg | 17% |
| Цинк | 1.84mg | 3.63mg | 16% |
| Белки | 5.71g | 13.3g | 15% |
| Углеводы | 27.6g | 73.13g | 15% |
| Клетчатка | 4.3g | 8g | 15% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Калорийность | 132kcal | 367kcal | 12% |
| Калий | 164mg | 427mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | 8% | |
| Витамин B3 | 2.305mg | 3.363mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 1.071g | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Жиры | 0.83g | 2.38g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.449g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.589g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 276kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.3g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 3.07g | 1.84g | N/A |
| Натрий | 8mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +639% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.7% |