Сравнить продукты Сейтан и фасоль пинто сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +604% |
| Содержит больше КалийКалий | +1293% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 525µg | 131% |
| Белки | 75.16g | 21.42g | 107% |
| Медь | 0.182mg | 0.893mg | 79% |
| Клетчатка | 0.6g | 15.5g | 60% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.713mg | 59% |
| Марганец | 1.148mg | 50% | |
| Калий | 100mg | 1393mg | 38% |
| Магний | 25mg | 176mg | 36% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.474mg | 36% |
| Фосфор | 260mg | 411mg | 22% |
| Селен | 39.7µg | 27.9µg | 21% |
| Углеводы | 13.79g | 62.55g | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.212mg | 16% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.785mg | 16% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Цинк | 0.85mg | 2.28mg | 13% |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.174mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Кальций | 142mg | 113mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.407g | 3% |
| Железо | 5.2mg | 5.07mg | 2% |
| Калорийность | 370kcal | 347kcal | 1% |
| Жиры | 1.85g | 1.23g | 1% |
| Натрий | 29mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 162kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.11g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.235g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.229g | 0% |
| Триптофан | 0.237mg | 0% | |
| Треонин | 0.81mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.871mg | 0% | |
| Лейцин | 1.558mg | 0% | |
| Лизин | 1.356mg | 0% | |
| Метионин | 0.259mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0% | |
| Валин | 0.998mg | 0% | |
| Гистидин | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.8% |