Сравнить продукты Скумбрия и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 1.05µg | 456% |
| Натрий | 4450mg | 78mg | 190% |
| Витамин D | 1006 IU | 46 IU | 120% |
| Витамин D | 25.2µg | 1.2µg | 120% |
| Селен | 73.4µg | 37.6µg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.292g | 39% |
| Жиры | 25.1g | 0.86g | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.168g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.124g | 20% |
| Фосфор | 254mg | 138mg | 17% |
| Холестерин | 95mg | 55mg | 13% |
| Железо | 1.4mg | 0.49mg | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 105kcal | 10% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.81mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.283mg | 10% |
| Белки | 18.5g | 22.83g | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.079mg | 9% |
| Калий | 520mg | 244mg | 8% |
| Медь | 0.1mg | 0.036mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.088mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 14mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.513mg | 5% |
| Магний | 60mg | 42mg | 4% |
| Витамин A | 47µg | 14µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 4% | |
| Холин | 101.6mg | 83.7mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 165kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 2.5 | N/A |
| Триптофан | 0.256mg | 0% | |
| Треонин | 1.001mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.052mg | 0% | |
| Лейцин | 1.856mg | 0% | |
| Лизин | 2.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.891mg | 0% | |
| Валин | 1.176mg | 0% | |
| Гистидин | 0.672mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2818.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3335.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6609.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2026.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |