Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок ацеролы и наранхилья

Сравнить

Инфографика

Сок ацеролы vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше КалийКалий +106.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5333% 0% 8.3% 3.6% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0% 9.3% 15% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2575%
Содержит больше Витамин KВитамин K +942.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок ацеролы Наранхилья DV% diff.
Витамин C 1600mg 3.2mg 1774%
Витамин K 1.4µg 14.6µg 11%
Витамин B6 0.004mg 0.107mg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.45mg 7%
Медь 0.086mg 0.028mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.75mg 4%
Калий 97mg 200mg 3%
Клетчатка 0.3g 1.1g 3%
Марганец 0.067mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Железо 0.5mg 0.35mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.045mg 2%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 23kcal 25kcal 0%
Белки 0.4g 0.44g 0%
Белок в 100 калориях 1.7g 1.8g N/A
Калории на 10 г белка 575kcal 568kcal N/A
Вес 100 калорий 435g 400g N/A
Жиры 0.3g 0.22g 0%
Чистые углеводы 4.5g 4.8g N/A
Углеводы 4.8g 5.9g 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 4.5g 3.74g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 9mg 12mg 0%
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин A 25µg 28µg 0%
Витамин B5 0.205mg 0.22mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.